Friday hey! | Kaitlynne Rahner

Kaitlynne Rahner

Annons

Friday hey!

Dagens andra pass är avklarat och nu är det hel som gäller, har dock fullt upp hela helgen så det blir kanske inte jättemycket relax direkt 🤦🏼‍♀️ Hur som helst, idag släppte Elfit massa event inför tävlingen så jag var inte sämre än att testa två av dom. Kommer bli så j*vla tufft va haha, alltså vilka event. Bara att borra ner huvudet och mata på för detta kommer göra så ont va..

Första jag testade vart- 12 min amrap:

9 Burpee over KB

15 Double KB snatch 16kg

21 Double KB squats 16kg

9 Burpee over KB

15 Double KB c&J

21 Double KB squats

Usch usch och återigen usch, hjärtinfarkt på den workouten.

Andra eventet vart:

3 ROUNDS:

18 GHD situps

9 thrusters 40kg

3 ROUNDS:

12 boxjump overs

9 Clark & verk

3 ROUNDS:

8 pistols

9 snatch

Kroppen känns som utsketet äppelmos just nu ska ni veta, men det har varit en bra träningsdag vilket känns kul & skönt inför tävlingen!

Imorgon blir det löpning & sen massa mer fix inför KM som är på söndag!

/K

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats